FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ

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※強度・難易度　1〜2：低、3〜4：中、5：高

林和樹

水曜日

14:30

〜

15:30

60分

STUDIO

28名

ステップ台（踏み台）を登り降りするフィットネスプログラムです。
シンプルな身体の動かし方が中心の初級クラスですので、初めての方でもご参加頂けます。

・脂肪燃焼
・持久力
・心肺機能向上や改善
・足腰の筋力アップ・維持
・日常生活での転倒予防

・シェイプアップしたい方
・体力や持久力を高めたい方
・ダンス系プログラムに参加した事のない方
・音楽に合わせて身体を動かす事が苦手な方
・生涯、ご自身の足で歩き続けたい方

専門学校を卒業後、スポーツクラブに入社。
退社後、フリーに転向。
神奈川県・東京都を中心に活動。
エアロビクスをはじめ、陸上・水中の様々なフィットネスプログラムを担当。
パーソナルトレーナーとしても活動。