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FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ

シェイプ

持丸 雅子

水曜日

11:30

12:30

60分

STUDIO

28名

ダンベル、チューブ、ウェイトバー等の器具を使い、全身の筋力トレーニングを行うプログラムです。
マッチョにはなりませんので、女性の方も安心してご参加頂けます。
器具に慣れていない方には、軽めのウェイトをご用意致しますので、無理なく、筋肉を鍛える事が出来ます。

・シェイプアップ効果
・メリハリのある身体のライン作り
・肩こりや腰痛の改善
・猫背等の姿勢の改善
・健康で丈夫な身体作り

・筋力トレーニングを始めたい方
・ボディラインが気になる方
・肩こりや腰痛にお悩みの方
・姿勢が気になる方
・体力や持久力を高めたい方

持丸 雅子

エアロビクス、ラテン、サルサ、アクアビクス、ウェイトトレーニング等のフィットネスプログラムの指導に長年携わる。
『整体ナチュラルバランス』主宰。

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