FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ

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※強度・難易度　1〜2：低、3〜4：中、5：高

齋藤弘明

火曜日

15:00

〜

15:45

45分

DO-JO

20名

筋肉の緊張を和らげ、柔軟性向上、疲労回復、怪我の予防を図るプログラムです。
肩こりの改善やリラックスも得られます。
マットに座り、ゆったりと身体を動かす為、どなたでもお気軽にご参加頂けます。

・柔軟性の向上
・肩こりの改善
・疲労回復
・怪我の予防
・リラックス効果

・身体が硬いと感じている方
・激しい運動が苦手な方
・肩こり等に悩まされている方
・何となく体調が優れない方
・怪我をしやすい方

・全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定
　『パーソナルフィットネストレーナー』
　『シニアフィットネススペシャリスト』
・リバティヒルクラブでは「はじめてキックパワー」等のレッスンを受け持つ。