FITNESS PROGRAM
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今井龍

火曜日

13:45

〜

14:45

60分

DO-JO

20名

ルーシーダットンは、『仙人体操』とも呼ばれているタイに伝わるヨガです。
ゆっくりした動きと、独特のポーズが特徴です。
通常のヨガに比べると難しくありませんので、どなたでもお気軽にご参加頂けます。

・足腰の強化
・バランス感覚・柔軟性の向上
・身体の歪みの矯正
・リンパの流れと血流の改善、冷え性の改善
・心身の安定

・足のむくみや、冷え性で悩んでいる方
・猫背等、姿勢が悪いと感じている方
・膝や腰に痛みを抱えている方
・身体の硬い方
・筋力が落ちてきている方

・SHCC-THAILAND 公認ベーシックトレーナー
・タイ文部省認定「プッサパー・タイ古式マッサージスクール」卒業
・日本こどもフィットネス協会アドバイザー
・全国こどもチャレンジカップ主任審査員
・IAC（インターナショナル・エアロビクス・チャンピオンシップ）95　全日本・準優勝