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FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ
Fine Move Stretch®
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※強度・難易度 1〜2：低、3〜4：中、5：高
高田 朝美
火曜日
12:45
〜
13:30
45分
DO-JO
20名
長年の指導で開発された高田インストラクターのオリジナルプログラムです。
肋骨を意識しながら呼吸し、音楽に合わせて、身体の動きを多く取り入れたストレッチです。
関節周りをほぐして、肩甲骨・肋骨・骨盤周りを鍛えます。
初めての方でも、気軽にご参加頂けます。
YouTube「90秒で分かるレッスン紹介」もご覧下さい。
https://www.youtube.com/watch?v=SBWz9IUHVH0
・肩こりや腰痛の軽減
・柔軟性の向上
・体幹の強化
・ウエストのシェイプアップ
・スポーツパフォーマンスの向上
・肩こり・腰痛にお悩みの方
・身体が硬く、激しい運動に苦手意識のある方
・運動不足の方
・しなやかで強い身体を手に入れたい方
・スポーツのパフォーマンスを向上させたい方
高田 朝美
・フィットネス指導歴32年
・日本フィットネス協会公認インストラクター
・「Fine Move Stretch®」の他、エアロビクス、ステップ、ダンス、アクアプログラム等の指導
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