FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ

ジャイロキネシスは、背骨を意識しながら、身体の軸を整えるコンディショニングプログラムです。
椅子に座って、身体を伸ばす・ひねる・丸める動作を繰り返えす事により、背骨を中心とした筋肉や関節をほぐします。リズミカルに呼吸を行い、流れる様に身体を動かしていきます。
怪我のリハビリに開発されたメソッドですので、身体に負担を掛ける事なく、全身のバランスを整え、体幹を鍛える事が出来ます。