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FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ

ミッドエアロ

金濱 聡美

火曜日

19:00

19:45

45分

STUDIO

28名

歩く動作を中心とし様々な関節運動を取り入れた、エアロビクス初中級のプログラムです。
跳ねる等、強度の高いトレーニングも取り入れています。
難しい動きもしっかり練習しますので、安心してご参加頂けます。
さらに難易度の高いレッスンに挑戦したい方も、このクラスでステップアップされてはいかがでしょうか。

・脂肪燃焼
・筋力アップ
・リズム感覚
・体力・持久力の向上
・ストレス解消

・音楽に合わせて身体を動かすクラスに慣れてきた方
・効率良く、脂肪を燃焼させたい方
・エアロビクス初級クラスで物足りない方
・一人で運動する事が苦手な方
・効率良く運動をしたい方

金濱 聡美

・東京・神奈川のスポーツクラブを中心に、エアロビクス・ステップ・リトモス・ポルドブラ等のレッスンを週20本担当
・Japan Fitリードインストラクター
・イタリア・リミニウェルネスコンベンションにてリード
・2013フィットネスセッション講座担当
・2013アスリエコンベンションリード

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