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FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ

ダンスエアロ

高山 英士

火曜日

13:40

14:40

60分

STUDIO

28名

音楽に合わせて楽しく踊りながら、エアロビクスによる効果の高い運動を行うフィットネスプログラムです。
1回のレッスンごとに曲目を変えて、振り付けを行います。
レッスンの最後に、1曲分の振り付けが完成します。
継続してご参加頂く事で、動きに慣れ、運動の効果も高まります。

・高い脂肪燃焼効果
・心肺機能の向上
・関節可動域の拡張
・高い発汗作用
・ストレス解消

・音楽に合わせて、身体を動かす事が好きな方
・効果的に脂肪を燃焼したい方
・リズム感覚を養いたい方
・筋力アップを図りたい方
・汗を沢山かいて、ストレスを解消したい方

高山 英士

・ダンスフォットネスコンテスト優勝2回
・ルーキーコンテスト優勝
・インターナショナルコンテスト・イン・パリ 3位
・AECエアロビックダンスインストラクター養成コース 主任講師

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