FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ

音楽に合わせて、楽しく身体を動かし、脂肪燃焼を図るプログラムです。
前半は、身体に負担の少ない動きから始め、徐々に大きな筋肉を使った、強度の高い有酸素運動を行います。
後半は、体幹や下半身を中心としたトレーニングを行います。