FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ

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※強度・難易度　1〜2：低、3〜4：中、5：高

高田朝美

火曜日

10:20

〜

11:20

60分

STUDIO

28名

音楽に合わせて、楽しく身体を動かし、脂肪燃焼を図るプログラムです。
前半は、身体に負担の少ない動きから始め、徐々に大きな筋肉を使った、強度の高い有酸素運動を行います。
後半は、体幹や下半身を中心としたトレーニングを行います。

・脂肪燃焼に効果絶大！
・ボディメイキング
・下半身の筋力アップ
・ストレス解消
・体幹強化によるスポーツのパフォーマンス向上

・体脂肪を落としたい方
・思いっきり汗を流し、デトックスしたい方
・楽しみながら、筋力を付けたい方
・音楽に合わせて、ストレス解消をしたい方
・難しいエアロビクスが苦手な方

・フィットネス指導歴32年
・日本フィットネス協会公認インストラクター
・「Fine Move Stretch®」の他、エアロビクス、ステップ、ダンス、アクアプログラム等の指導