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FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ
ベーシックエクササイズ＆ウォーク
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※強度・難易度 1〜2：低、3〜4：中、5：高
冨士 隆枝
月曜日
13:30
〜
14:15
45分
POOL
25名
水中での基本的な全身運動と、水中でのウォーキングを組み合わせた易しいプログラムです。
泳げない方をはじめ、体力が低下している方、運動習慣のない方でも、お気軽に参加頂けます。
水の浮力により、膝・腰等の負担が少なく、怪我や病気のリハビリにもご活用頂けます。
・筋力アップ
・循環器系の機能向上
・持久力アップ
・柔軟性の向上
・運動習慣の定着
・腰や膝に負担を抱えている方
・運動習慣のない方
・病気や怪我のリハビリをされたい方
・体力をつけたい方
・汗を気にせず運動をしたい方
冨士 隆枝
・一般社団法人国際セラピスト認定協会（ITAA）認定整体師
・一般社団法人国際セラピスト認定協会（ITAA）認定メディカルパーソナルストレッチ
・一般社団法人国際セラピスト認定協会（ITAA）認定セラピスト
（ベッド、フェイシャル、バウエル、リフレクソロジー、ホットストーン、アロマリンパ、ロミロミ）
・一般社団法人国際セラピスト認定協会（ITAA）認定インストラクター（養成コース講師）
・Pilates Movement Space認定ピラティスインストラクター
・一般社団法人国際ホリスティックセラピー協会（IHTA）認定ヨガインストラクター
・全米アクアエクササイズ協会認定アクアインストラクター
・米国アクアセラピー&リハビリ研究所認定アクアセラピーインストラクター
・横浜YMCAスポーツ専門学校非常勤講師
・漢方茶マイスター協会認定漢方茶マイスター
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