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FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ
ボールシェイプ
1/1
※強度・難易度 1〜2：低、3〜4：中、5：高
杉田 欣也
月曜日
12:10
〜
12:10
60分
STUDIO
28名
小さいボールを使って、普段意識しづらい部位を刺激しながら、全身をほぐします。
ストレッチ、バランス、簡単なローインパクトステップ等も取り入れた楽しいプログラムです。
YouTube「90秒で分かるレッスン紹介」もご覧下さい。
https://www.youtube.com/watch?v=EnCxzn_XIzs
・柔軟性の向上
・身体のバランスの向上
・姿勢の改善
・体幹の強化
・ストレス解消
・身体が硬いと感じている方
・身体のバランスが悪いと感じている方
・綺麗な姿勢になりたい方
・ゴルフ、テニス等をされている方
・たくさん汗をかきたい方
杉田 欣也
・指導歴33年
・NHKエアロビック番組10年間レギュラー出演
・健康運動指導士
・整体師
・日本ストレッチング協会認定トレーナー
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