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お知らせ詳細

ヨガの呼吸法と身体の使い方をベースに、椅子に座りながら、または椅子を補助にしながらツボを刺激していきます。無理な動きは行わず、呼吸とともに心地よくツボを押すことで、全身の巡りを整え、心身のバランスを整えるレッスンです。

運動が苦手な方や体力に不安のある方でも、安心してご参加いただけます。

インストラクター：真板 純子（まいた じゅんこ）

日時：毎週月曜日13:15～13:45（30分）

参加費：¥770（税込）／デジタルチケット10回¥5,500（税込）

会場：DO-JO

定員：15名

効果

●血行促進・冷え・むくみの改善・

●自律神経のバランス調整

●肩こり、腰の違和感の軽減

●リラックス効果、疲労回復

こんな方におすすめ

●冷えやむくみが気になる方・

●肩こりや腰の違和感を感じている方

●疲れが取れにくいと感じる方

●運動は苦手だが、身体を整えたい方

●リラックスしながらセルフケアを行いたい方