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お知らせ詳細

やさしいストレッチ講座

2024年6月特別プログラム

やさしいストレッチ講座

リバティヒルクラブでは、メンバーの皆様にフィットネスプログラムをもっと楽しんで頂く為に、様々な特別プログラムを開講しています。2024年6月の毎週木曜日に、大井由加インストラクターによる「やさしいストレッチ講座」を開講致します。

2024年6月毎週木曜日

「やさしいストレッチ講座」は、2024年6月の毎週木曜日に開催する特別プログラムです。


講師:大井 由加(おおい ゆか)

プロフィール:

リバティヒルクラブインストラクター歴2年

AJYA/全日本ヨガ協会マスター 取得

会場:STUDIO

定員:20名

料金:無料

申込方法:レッスン開始90分前(11:15)からの記名式

開催日と内容:


6月6日(木)

12:45~13:30(45分)

一緒にストレッチ

自分の身体に合わせながら、無理のないストレッチを行い、

健康維持・不調改善を目指します。


6月13日(木)

12:45~13:30(45分)

疲労回復ストレッチ

疲労を溜めずに、痛みのこまめな解消、怪我の予防、

パフォーマンスアップを目指します。


6月20日(木)

12:45~13:30(45分)

高血圧、血流改善!ストレッチ

自律神経を整え、血管を広げ、全身の血行の改善を目指します。


6月27日(木)

12:45~13:30(45分)

ボディメンテナンスヨガ

簡単なヨガで、無理なくケアしながら、美しく健康な身体づくりを行います。


やさしいストレッチ講座_202406
.pdf
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