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お知らせ詳細

「やさしいストレッチ講座」は、2024年6月の毎週木曜日に開催する特別プログラムです。

講師：大井 由加（おおい ゆか）

プロフィール：

リバティヒルクラブインストラクター歴2年

AJYA/全日本ヨガ協会マスター 取得

会場：STUDIO

定員：20名

料金：無料

申込方法：レッスン開始90分前（11:15）からの記名式

開催日と内容：

6月6日（木）

12：45～13：30（45分）

一緒にストレッチ

自分の身体に合わせながら、無理のないストレッチを行い、

健康維持・不調改善を目指します。

6月13日（木）

12：45～13：30（45分）

疲労回復ストレッチ

疲労を溜めずに、痛みのこまめな解消、怪我の予防、

パフォーマンスアップを目指します。

6月20日（木）

12：45～13：30（45分）

高血圧、血流改善！ストレッチ

自律神経を整え、血管を広げ、全身の血行の改善を目指します。

6月27日（木）

12：45～13：30（45分）

ボディメンテナンスヨガ

簡単なヨガで、無理なくケアしながら、美しく健康な身体づくりを行います。