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お知らせ詳細

トレーナーの阿部陸が、ダンベル等のウェイトを使用した正しいフォーム・効かせ方を基礎から丁寧に指導いたします。

初心者でも安心して学べる実践型トレーニング講座です。

【内容】

ダンベルプレスやスクワット等の基本種目

• 怪我を防ぐフォームチェック

• 鍛えたい部位に効かせるコツ

• 重さの選び方や呼吸法も解説

【こんな方にオススメ！】

• 自重トレーニングでは物足りなくなってきた方

• 正しいウェイトトレーニングを学びたい方

• 身体を引き締めたい・筋力アップしたい方

開催日：2025年6月4日（水）・11日（水）・18日（水）・25日（水）

開催時間：16:25～17:10

会場：DO-JO（ドージョー）

定員：各回10名様

参加費：無料

担当トレーナー：阿部　陸（あべ りく）

予約方法：2Fジムカウンターまたはお電話にて

　※事前予約は、お一人様1回までとさせていただきます。

　※当日、空きがあれば会員専用ページから2回目以降の予約が可能です。

参加特典：パーソナルトレーニング30分トレーニング

　通常価格¥4,950を半額¥2,475

　※参加特典の付与は、1回限りとさせていただきます。

　※PTお試しキャンペーンとの併用は出来ません。