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お知らせ詳細

スマホやPCを長時間使っているあなたへ！

なんだか首や肩が重い…

それ、「ストレートネック」かもしれません！

放っておくと、頭痛・肩こり・姿勢悪化の原因に！

この講座では、正しい姿勢づくりと、首・肩まわりのトレーニング＆ストレッチを行います。

• ストレートネックのセルフチェック

• 首・肩・背中を正しく使うトレーニング

• 猫背・巻き肩を改善するストレッチ

• 日常生活での予防ポイントも解説！

初心者OK！どなたでもご参加いただけます。

開催日：2025年5月1日（木）・8日（木）・14日（水）・15日（木）・22日（木）・28日（水）・29日（木）

時間：11:00～11:45（45分）／15:00～15:45（45分）

講師：繪村 篤史（えむら あつし）

会場：ジムエリア

定員：各回3名様

参加費：無料

ご予約：2Fジムカウンターまたはお電話にて

※事前予約は、お一人様1回までとさせていただきます。

※当日、空きがあれば会員専用ページから2回目以降の予約が可能です。