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お知らせ詳細

筋トレ、自己流でやっていませんか？

間違ったフォームや負荷設定では、効果が出ないばかりか、ケガの原因にもなります。

今回開催する「筋トレ講座」では、初心者の方も、見直したい方にも、トレーニングがもっと楽しくなるヒントが満載です。

●正しいフォーム

●種目ごとのポイント

●負荷・回数の設定方法

●効かせる意識の作り方

トレーナー：阿部　陸（あべ りく）

開催時間：16:25～17:10

会場：Do-Jo

定員：各回10名様

参加費：無料

予約方法：2Fジムカウンターまたはお電話にて

　※事前予約は、お一人様1回までとさせていただきます。

　※当日、空きがあれば会員専用ページから2回目以降の予約が可能です。

参加特典：パーソナルトレーニング30分トレーニング 通常価格¥4,950▶︎半額¥2,475

　※参加特典の付与は、1回限りとさせていただきます。（PTお試しキャンペーンとの併用は出来ません。）