NEWS & TOPICS
お知らせ詳細

レギュラーレッスン「バーチャルボクシング」（日曜日16:15〜17:00）に関連したスペシャルプログラムです。

一人ひとりに合ったペースで指導しますので、初めての方でも楽しく参加出来ます。

リズムよく、汗をかきながら、楽しくシェイプアップしましょう！

ご好評につき、2025年1月よりレギュラープログラムになります。

【ミット打ちトレーニング】

　・コーチが持つミットに向かってパンチを打ち込む実践的なトレーニング！

　・正しいフォームとパンチのテクニックを一人ひとり丁寧に指導。

　・スピード・リズム・反応を鍛えながら全身を動かします。

【サーキットトレーニング】

　・ボクシングの動きに加えて、スクワットや腹筋運動などを組み合わせた全身運動。

　・持久力・筋力・瞬発力をバランスよく鍛えるプログラムです。

【ストレッチとクールダウン】

　・レッスンの最後には、筋肉をしっかりほぐし、リラックスした状態で終了します。

開催日時：

2024年11月3日（日）・10日（日）・17日（日）・24日（日）

2024年12月1日（日）・8日（日）・15日（日）・22日（日）

※12月29日（日）は、休講。

2025年1月よりレギュラー化

　17:10～17:50（40分）

講師：湊　浩二（みなと こうじ）

会場：STUDIO

定員：1～3名様

参加費：初回料金：¥1,650）

　1名参加：¥4,400／2名参加：¥3,300／3名参加：¥2,750

　※表記金額は、税込です。

ご予約：2Fジムカウンターまたはお電話にて。

　※当日、空きがある場合のみ、会員専用サイトからの予約が可能です。

湊　浩二

・NESTA-PFT

・バレトン®・ソールシンセンスインストラクター

・バーチャルボクシング®インストラクター