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「ボディメトリクスでスポーツに効果!」イメージ写真
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T・A様(男性会員)

適度な力を抜いて無理なくストレッチ出来る「ボディメトリクス」が、ゴルフやテニスで効果が出ました。

リバティヒルクラブにご入会されたきっかけは?

もともと「自由ガ丘インターナショナルテニスカレッジ」に入会しており、このクラブが出来る事を聞いて楽しみにしていました。
テニスは40年以上、ゴルフも20年以上続けていますが、リバティヒルクラブに入会してからは、トレーニングも継続しています。
普段は週2〜3回来館する事を目標に、ジムで筋トレをして、ストレッチ、ボディメイキング、シェイプボクシング等のスタジオプログラムにも参加しています。

クラブのお気に入りは?

目下のお気に入りは、ボディメトリクスです。ストレッチが出来るマシンで、自分では伸ばせない筋肉を気持ちよく伸ばし、関節の可動域を広げてくれます。
昨年、肉離れと半月板を損傷してから、身体のケアを大切にする事を心掛け、真剣にトレーニングをしています。その為、このマシンもすぐに気に入りました。
運動前に肩甲骨や太ももの裏側を伸ばし、充分ストレッチする事でケガの予防にもなっていると思います。パーソナルトレーナーや、ジムスタッフに、正しいポジションやフォームを指導して頂くと、より効果的に柔軟性が高められます。

どんな使い方で、どんな効果がありましたか?

普段はステアマスターで身体を温めてからボディメトリクスを30回を2セットずつ行い、その後でバイクをこぎ、筋トレを行っています。
今まではテニスの試合で2セット目から腕が上がらなくなっていたのが、ボディメトリクスを始めてからは問題なく上がる様になりました。ゴルフでも飛距離が伸びる様になりました。
実はテニスもゴルフも力を抜く事が大事で、適度な力を抜いて無理なくストレッチが出来るこのマシンが、思いがけない効果を引き出してくれていると思います。

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