「【Vol.101】身体を思いっきり動かして、体力作りとストレス解消！」お客様の声

長らくお世話になっていたスポーツクラブが、４年程前に休業する事になりました。それを機に、自宅の近くにあるリバティヒルクラブに入会しました。
決め手は、充実したプログラムの内容と、スタッフの方々の丁寧な対応です。
以前のクラブの仲間も大勢入会しており、今でも顔見知りの方々に会えるのは嬉しいですね。

平日は仕事をしているので、主に土曜日・日曜日を中心に利用しています。
まず、ジムでは、ランニングマシンで４㎞を３０～４０分かけて汗を流し、次に、ベンチプレス６０㎏を１０回を４セット、７０㎏を１０回２セット行います。
その後、ボディメトリクスでストレッチし、プールで５００ｍ程泳ぎます。
水泳の後は、ソーキングプール（寝湯）やスチームサウナで、疲れた身体をゆっくりと休めます。ここは、クラブの中でも、最も気に入っているスペースです。
日曜日は、井口インストラクターの『パイヨー』、松本インストラクターの『腹＆ストレッチ』に参加しています。
３～４時間、身体を思いっきり動かすメニューは、ストレス解消にも効果的です。
実は最近まで、仕事の前に、朝５時から多摩川沿いをランニングしておりましたので、６０代後半になった現在でも、体力には多少自信があります（笑）。

高校までは、器械体操をしていました。
鹿児島から上京した大学時代には、軽音楽部でバンドを結成し、私はベースを担当していました。ロックやフォークソングを中心に、他校の学園祭等にも出演していました。
現在も、その頃の仲間と不定期ですが、ライブハウス等で活動しています。イーグルスやエリック・クラプトンの曲は、今でもよく演奏しますよ。

若い頃から常に念頭に置いている人生の目標は、人の役に立てる様な社会貢献を行う事です。これは仕事だけでなく、プライベートにおいても、私の生涯のテーマです。
その為にも、自分自身が心身共に、健康を維持する事が基本ですので、これからも、リバティヒルクラブを長く活用していきたいと思います。