SPECIAL CONTENTS
スペシャルコンテンツ

リバティヒルクラブでは、2025年3月20日（木）に、フィットネスプログラムを特別編成致します。

祝日ならではのスペシャルプログラムをお楽しみ下さい。

今回は、以下の6つのプログラムをご紹介します。

ボール de メイキング

～ギムニクボールで楽しく引き締め！～

講師：杉田 欣也

参加費：無料

定員：28名

予約：当日午前0時より会員専用サイトから

ギムニクボール（バランスボールの一種）を使い、全身の引き締め＆体幹強化を目指すレッスンです。

ボールの不安定さを活かして体幹を鍛えながら、しなやかで引き締まったボディをつくりましょう！

やさしいピラティス

～初めての方でも安心～

講師：吉田 歩

参加費：無料

定員：28名

予約：当日午前0時より会員専用サイトから

ピラティス初心者の方でも安心して参加出来るスタジオレッスンです。

ピラティスの基本動作を中心に、全身のバランスを整え、柔軟性や筋力を向上させる事を目的としています。

オリジナルエアロ

～リズムに乗って、全身エネルギーチャージ！～

講師：吉田 歩

参加費：無料

定員：28名

予約：当日午前0時より会員専用サイトから

通常のエアロビクスにダンスエッセンスをミックスした 「オリジナルエアロ」 が、特別スケジュールとして登場！

軽快なステップ、華やかなダンスムーブ、そして全身を使ったエネルギッシュな運動を通じて、楽しく身体を動かしましょう！

ボールルームダンス体験レッスン

～基礎から楽しく学びませんか？～

講師：鈴木 啓

参加費：無料

定員：20名

予約：2階ジムフロントにて、電話・来館にて受付中

ボールルームダンスが初めての方向けの易しい体験レッスンです。

こんな方におすすめ！

●ダンスに興味があるけれど、何から始めて良いか分からない！

●姿勢を美しくしたい、若々しさを保ちたい！

●異性と組むのが不安…でも挑戦してみたい！

RUNCORE（ランコア）

～ランナー必見！体幹×ストレッチの新習慣～

講師：吉田 瑠樹

参加費：無料

定員：28名

予約：当日午前0時より会員専用サイトから

走力向上やケガ予防の為に、体幹トレーニングとストレッチは欠かせません。

体幹を鍛える事で、姿勢の安定や効率的なランニングフォームの維持が可能となり、パフォーマンスアップに繋がります。

また、適切なストレッチは柔軟性を高め、ケガのリスクを軽減します。初心者から経験者まで、どなたでもご参加頂けます。

RUNNINGフォームチェック＆改善セミナー

～理想のフォームで走りを変える～

講師：吉田 瑠樹

定員:3名限定

参加費：¥1,100

参加特典：お好きなお水1本

　ランニングパーソナル半額チケット

　（通常90分￥14,700▶︎￥7,350）

ランニングフォームの改善は、効率的な走りやケガの予防に直結します。

当クラブでは、ジムエリアのトレッドミルを活用した、理想のフォームで走りを変えるセミナーを開催致します。