SPECIAL CONTENTS
スペシャルコンテンツ

フィットネスクラブでの新しいスタートをしっかりサポート！

新入会者の皆様を対象に、気軽に楽しめるサポートレッスンをご用意しました。

運動初心者の方でも安心して参加頂ける内容で、運動の楽しさと効果を体感して頂けます。

対象：新入会者ならどなたでもご参加頂けます。　※入会月から3か月間

時間：1レッスン25分

内容：以下の中からお好きなレッスンをお選び頂けます。

レッスン種目一覧：

①ヨガ入門

　基本のポーズと呼吸法を学びながら、心と体を整えます。リラックスしたい方におすすめ！

②ステップビギナー

　シンプルなステップで音楽に合わせて楽しく有酸素運動！初心者向けの動きを中心にご紹介します。

③初めての筋トレ

　マシンや簡単な自重トレーニングで筋力アップの基礎を学べます。正しいフォームも丁寧に指導！

④音楽に合わせたピラティス

　音楽と一緒に楽しむピラティスで、体幹を鍛えながら姿勢を整えましょう。初めての方も気軽に挑戦出来ます！

⑤簡単ストレッチ

　運動前後に役立つストレッチを習得！全身の柔軟性を高め、体をリフレッシュさせます。

⑥はじめてボクササイズ

　基本のパンチやステップを楽しく体験！ストレス発散＆脂肪燃焼に効果的です。

※各レッスン種目の開催日時につきましては、対象の新入会者の「会員様専用サイト」にてご確認頂けます。

※担当インストラクターは、開催日時により変更となります。