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スペシャルコンテンツ
ホリデースペシャル（2024年7月）
2024年7月15日（月・祝）
リバティヒルクラブでは、2024年7月15日（月・祝）に、フィットネスプログラムを祝日用に特別編成致します。
祝日ならではのスペシャルプログラムをお楽しみ下さい。
今回は、以下の4つのプログラムをピックアップしてご紹介致します。
EASY-J-POP DANCE
（ダンシングヒーローver）
内容：ストレッチを行った後、登美丘高校ダンスverのダンシングヒーローをフルで1曲踊ります。
ダンスが初めての方も、気軽にご参加下さい。
時間：15:45～16:45（60分）
会場：STUDIO
講師：安井 摩耶（やすい まや）
プロフィール：
・KPOPコンテスト2018日本全国大会銅賞
・全国わかやまバレエコンクール12位入選
・里見浩太朗・池上季実子出演舞台の振付を担当
・ミュージカル等に出演多数
定員：28名様
参加費：無料
予約：当日レッスン90分前からの記名式
快眠ツボ押し＆ツボストレッチ
内容：不眠や眠りの不調を、自分の力で改善しましょう。
私達の身体に元々備わっている自然なバランスを整える事で、安眠へと誘います。実践しやすい「快眠ツボ押し＆ツボストレッチ」の方法を解説致します。
時間：13:15～14:00（45分）
会場：DO-JO
講師：真板 純子（まいた じゅんこ）
定員：15名様
参加費：¥1,100（ツボ押しボール付き）
キャンセル料：レッスン開始120分前まで無料。それ以降は全額。
自律神経のバランスを整えるヨガ
内容：このレッスンでは、呼吸法とポーズを組み合わせて心身の調和を図ります。
リラックス効果のある動きでストレスを軽減し、内側から健康をサポート。
初心者から経験者まで、どなたでも参加頂けます。
時間：16:30～17:45（75分）
会場：DO-JO
講師：大場 美沙（おおば みさ）
プロフィール：
20代半ば頃、インドに興味が湧き、インドへ渡り、ヨガ漬けの生活を送る。現在は、都内を中心に、指導に当たる。
・RYT500
・Victor Chang 陰ヨガTTC修了
・シニアヨガ
・骨盤調整ヨガ
定員：20名様
参加費：無料
予約：当日レッスン90分前からの記名式
筋膜リリース＆リカバリーヨガ特別編
フォームローラーを使用しながら、固まりやすい筋膜をほぐしていきます。その後は呼吸法を用いながらヨガのポーズで全身をリラックスさせていきます。
時間：14:30～15:45（75分）
会場：DO-JO
講師：内山 ひとみ（うちやま ひとみ）
定員：10名様
参加費：¥4,400（フォームローラープレゼント）
※フォームローラーをお持ちの方は、無料で参加OK。
キャンセル料：レッスン開始120分前まで無料。それ以降は全額。
※表記金額は、税込です。