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ホリデースペシャル

2024年7月15日(月・祝)

リバティヒルクラブでは、2024年7月15日(月・祝)に、フィットネスプログラムを祝日用に特別編成致します。

祝日ならではのスペシャルプログラムをお楽しみ下さい。

今回は、以下の4つのプログラムをピックアップしてご紹介致します。


EASY-J-POP DANCE

(ダンシングヒーローver)

内容:ストレッチを行った後、登美丘高校ダンスverのダンシングヒーローをフルで1曲踊ります。

ダンスが初めての方も、気軽にご参加下さい。

時間:15:45~16:45(60分)

会場:STUDIO

講師:安井 摩耶(やすい まや)

プロフィール:

・KPOPコンテスト2018日本全国大会銅賞

・全国わかやまバレエコンクール12位入選

・里見浩太朗・池上季実子出演舞台の振付を担当

・ミュージカル等に出演多数

定員:28名様

参加費:無料

予約:当日レッスン90分前からの記名式


快眠ツボ押し&ツボストレッチ

内容:不眠や眠りの不調を、自分の力で改善しましょう。

私達の身体に元々備わっている自然なバランスを整える事で、安眠へと誘います。実践しやすい「快眠ツボ押し&ツボストレッチ」の方法を解説致します。

時間:13:15~14:00(45分)

会場:DO-JO

講師:真板 純子(まいた じゅんこ)

定員:15名様

参加費:¥1,100(ツボ押しボール付き)

キャンセル料:レッスン開始120分前まで無料。それ以降は全額。


自律神経のバランスを整えるヨガ

内容:このレッスンでは、呼吸法とポーズを組み合わせて心身の調和を図ります。

リラックス効果のある動きでストレスを軽減し、内側から健康をサポート。

初心者から経験者まで、どなたでも参加頂けます。

時間:16:30~17:45(75分)

会場:DO-JO

講師:大場 美沙(おおば みさ)

プロフィール:

20代半ば頃、インドに興味が湧き、インドへ渡り、ヨガ漬けの生活を送る。現在は、都内を中心に、指導に当たる。

・RYT500

・Victor Chang 陰ヨガTTC修了

・シニアヨガ

・骨盤調整ヨガ

定員:20名様

参加費:無料

予約:当日レッスン90分前からの記名式


筋膜リリース&リカバリーヨガ特別編

フォームローラーを使用しながら、固まりやすい筋膜をほぐしていきます。その後は呼吸法を用いながらヨガのポーズで全身をリラックスさせていきます。

時間:14:30~15:45(75分)

会場:DO-JO

講師:内山 ひとみ(うちやま ひとみ)

定員:10名様

参加費:¥4,400(フォームローラープレゼント)

※フォームローラーをお持ちの方は、無料で参加OK。

キャンセル料:レッスン開始120分前まで無料。それ以降は全額。


※表記金額は、税込です。

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