セルフコンディショニングDOJOレッスンプログラムの紹介
＜どんなクラス？＞
ストレッチポールやゴルフボールを使って、身体の調整を行うクラスです。
＜こんな方にオススメ！＞
・身体が固いと感じている方
・体調が何となく良くないと感じている方
・激しい動きが苦手な方
＜レッスン参加者の声＞
●何となくだるい感じでしたが、参加して、身体がスッキリしました。
●レッスンに参加した夜は、極端に疲れず、ぐっすりと眠る事が出来ました。
●普段あまり動かさない部位も動かした為か、身体全体に血の巡りが良くなる事が実感出来ました。
●肩こりや腰痛が軽減された感じがします。
