<どんなクラス?>
立ちポーズを中心に、全身をしっかり動かし、身体の正しい使い方を身に付ける事の
出来るクラスです。
呼吸を整えながら、リラックスしてトレーニングする事が出来ます。
ストレッチもしっかり行いますので、初心者の方でも安心してご参加頂けます。
<どんな効果があるの?>
脚力を強化し、脚を引き締め、下半身を安定させ、呼吸もし易くなります。
全身が温まり、冷えやむくみの解消に繋がります。
<こんな方にオススメ!>
・脚力の弱い方、つまずきやすい方、身体を動かす事が好きな方
・全身を引き締めたい方
・身体を動かす事が好きな方
<レッスン参加者の声>
・ヨガの楽しさと効果が、とても分かり易いレッスンです。1 時間しっかり身体を使って、”ヨガをした!” と言う満足感も得られます。
・リラックス&下半身強化が両方出来る、充実した1時間クラスです。
・ヨガを始めて間もないですが、動作の説明を丁寧にしてもらえるので、とても分かり易いクラスです。