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2019-08-13FITNESS

【レッスン】サンデーズスペシャル(2019年9月)

リバティヒルクラブで毎週日曜日に開催されているスペシャルレッスンプログラムが「サンデーズスペシャル」です。
通常レッスンのスペシャルバージョンだけでなく、外部インストラクターを招いてのレッスンも行います。
参加者のお声により、レギュラーレッスンになるケースも多くあります。
毎週日曜日の10時20分〜11時20分の1時間をスペシャルレッスンでお楽しみ下さい。
2019年9月は4回開催致します。


サンデーズスペシャル_201909.jpg


9月1日(日)
sporetch(スポレッチ)【初級】
インストラクター:高田 朝美(たかだ あさみ)
FineMoveStretch®と、医療現場でも評価の高いストレッチバンドSpoband®を使ったレッスン。2本のバンドで、コンディショニング&ストレッチを行います。
定員20名様。


9月8日(日)
グライディング【初級】
インストラクター:堀 慎二(ほり しんじ)
ペーパーディシュ型のディスク(円盤)を足の下に置き、スケートの様に滑走運動を行う、楽しいトレーニング。
内腿筋や体幹を鍛え、バランス力も養えます。
定員20名様。


9月15日(日)
カリビアン ダンス エクササイズ【初級】
インストラクター:高取美佐子(MISA)(たかとり みさ)
大好評!カリブ海諸国や中南米の国々の音楽に合わせて、楽しく踊るエクササイズです。
ラテンダンスの基本を身につけましょう。


9月22日(日)
お腹お尻シェイプ【初級】
インストラクター:杉田 欣也(すぎた きんや)
月曜日の大人気クラスがサンデーズスペシャルに登場。
お腹だけでなく、お尻のトレーニングも集中的に行う、ありそうでなかったレッスンです。


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