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FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ

関節リカバリートレーニング

※強度・難易度　1〜2：低、3〜4：中、5：高

繪村 篤史

​

木曜日

10:50

〜

11:20

30分

DO-JO

8名

2025年6月より開講。椅子やマットを用いて「関節にやさしい運動」を、少人数で丁寧に実践する、全8回の関節痛予防プログラムです。

・肩こりの改善
・股関節の改善
・膝痛の改善
・姿勢改善
・日常生活での楽な動作

・階段の登り降りがつらい
・朝起きると腰が痛い
・歩くのが億劫
・手が上がりづらい
・平らな所でもつまずく

繪村 篤史

NSCA CPT取得／NSCA CSCS取得／NESTA PFT取得
パーソナルトレーナー歴15年。大手総合フィットネスクラブで、人材育成・マニュアル作成・コンテンツ開発に従事。自身もパーソナルトレーナーとして活動し、社内パーソナル売上全店No1を達成。
2024年7月から、フリーランスとして独立。

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