FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ

【ミット打ちトレーニング】
　・コーチが持つミットに向かってパンチを打ち込む実践的なトレーニング。
　・正しいフォームとパンチのテクニックを一人ひとり丁寧に指導。
　・スピード・リズム・反応を鍛えながら全身を動かします。
【サーキットトレーニング】
　・ボクシングの動きに加えて、スクワットや腹筋運動などを組み合わせた全身運動。
　・持久力・筋力・瞬発力をバランスよく鍛えるプログラムです。
【ストレッチとクールダウン】
　・レッスンの最後には、筋肉をしっかりほぐし、リラックスした状態で終了します。