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FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ

Group Centergy®︎

秋野 唯

水曜日

19:00

20:00

60分

DO-JO

20名

ヨガやピラティスの動きを取り入れた、心身ともに健やかを追求したプログラムです。
心拍数を上げる激しい動きがなく、どなたでも気軽に参加出来る点も特徴です。
わずか1時間で、体力、柔軟性の向上に加え、精神面の安定も図ります。
ケガの予防や早期回復にも役立ちます。

・基礎体力の向上
・柔軟性のアップ
・体幹強化
・筋力アップ
・リラックス効果

・身体の硬い方
・肩こりや腰痛にお悩みの方
・ヨガやピラティスを始めたい方
・最近、体力が落ちたと感じている方
・平らな場所でもつまづいてしまう方

秋野 唯

・2016年よりスポーツクラブにて様々なグループレッスン・パーソナルトレーニングを6年間行う
・2018年Be Yoga Japan200時間養成修了
・2023年アーユルヴェーダセラピスト養成修了

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