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2020-10-15

睡眠不足にマッサージ!

記事カテゴリー : その他

皆様、こんにちは!
リバティヒルクラブ タッチスパ課の城戸です。

最近、寝つきが悪い、寝てもすぐ起きてしまう、日中眠くなってしまうとお感じの方が多いようです。
そんな睡眠のお悩みに、マッサージがおすすめです!

睡眠不足の原因として頭のだるさ、肩こり、胸部圧迫感、浅い呼吸などの自律神経の乱れで起きる症状が、睡眠を妨げている場合があります。

マッサージの効果は、
☆頭・首のマッサージで血流を良くし、脳に酸素を運んで頭のだるさを解消。
☆背中・胸・お腹のマッサージで、呼吸に関わる筋肉を緩むと、深い呼吸ができる。
☆足裏のマッサージで反射区をねらい、全身の血流を促進する。

等、自律神経を副交感神経優位(リラックス状態)へと促します。
体が休息モードへ切り替わると、深い眠りにつきやすく、目覚めもスッキリしやすいです♪

タッチスパではアロマトリートメント、ドライマッサージ、ヘッドスパ、リフレクソロジー等、様々なメニューをご用意しておりますので、是非お試しください。メニューの組み合わせも出来ます!

マッサージで睡眠の質を上げ、バッチリ回復しましょう♫

→タッチスパのメニューはこちら

タッチスパ課
城戸
2020年10月15日

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