皆様 こんにちは!
リバティヒルクラブ タッチスパ課の佐藤です☆
今、新型コロナウィルス感染症の影響で、ほとんどの方が外出自粛をされているかと思います。
私も休みの日はほとんど家から出ず、唯一の外出は、夕飯のお買い物ぐらいとなりました。
運動不足が続き、いつも自転車で買い物に行ってましたが、徒歩に変えても身体が鈍ってしまい、どんどん身体が硬くなり、肩こりや腰痛も出てきてしまいました。
少しでもこの状態を良くすべく、ホームケアを始めようと思いました!
ホームケアといっても何から始めようか、大変悩むところではあるのですが、まずは湯船から始めようと思います!
さっそく昨日、スマホをジップロックに入れ、志村けんさんの動画を見ながら1時間半も入ってしまいました。
ちょっと入りすぎてしまいましたが、眠りが抜群に良かったです!!
面倒くさがりなので、なんで毎日やらなかったのだろうと後悔しました。
環境が落ち着いたら、温泉に行けたらな〜とモチベーションを上げながら、今日も帰ったら湯船で志村けんさんの動画を見て、熟睡予定です★
冬場しか湯船に浸からない方が多いですが、面倒くさがらず、体を温めて毎日に備えましょう!