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タッチスパブログ(3ページ目)最新記事

2020-06-17 その他

熱中症対策

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皆様こんにちは。 リバティヒルクラブのタッチスパ課 佐藤です。 いよいよ梅雨入りし、ジメジメとした暑い日が続きますね。 ただでさえ暑いのに、新型コロナウイルスの感染防止で、マスク着用が求められるので、息苦しいと感じている方は多いの...

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2020-06-09 キャンペーン

デトックスキャンペーン開催中(6/1〜7/29)

デトックスキャンペーン開催中(6/1〜7/29)-サムネイル

皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブ タッチスパ課の奥原です。 クラブが再開して1週間が過ぎましたが、いかがお過ごしですか? 自粛期間中、身体を動かす機会が少なかった方や「ちょっと太っちゃったかなぁ〜。」という方もいらっしゃるのでは...

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2020-06-04 その他

タッチスパ営業再開

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皆さん、こんにちは。 今回のブログは、リバティヒルクラブ タッチスパ課の伊藤が担当させて頂きます。 6月1日より、ようやくタッチスパも営業を再開する事が出来る様になりました。 まだまだ予防対策等、気を付けなければならない日々が続く...

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2020-05-30 その他

日々変化

皆様、こんにちは。 リバティヒルクラブ タッチスパ課の城戸です。 自粛期間中、私は普段あまり運動をしない妹と共に、筋トレとストレッチを少しずつ続けていました。 筋トレをより効果的にする為に、鍛えたい筋を意識する事は、とても大切です。 方...

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2020-05-23 その他

この機会にランニング始めました!

皆さん、こんにちは! リバティヒルクラブ タッチスパ課の各務です。 自粛の期間が1ヶ月半程 続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか? 私は、この機会にランニングを始めました。 最初は、「走りたくないな」と思う日もありましたが、続けて...

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2020-05-12 その他

読書三昧

皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブ タッチスパ課の橋爪です。 緊急事態宣言延長が決まり、ステイホームが続いていますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。 私は久しぶりに家にいる時間を、読書で過ごしています。 元々好きだった読書も、...

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2020-05-04 その他

脳疲労と瞑想

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皆様、こんちには。 リバティヒルクラブ タッチスパ課の髙橋です。 自粛生活は続いていますが、季節もいつの間にか5月に突入しました。 徐々に気温も暖かくなりより、昼と夜の寒暖の差が出てきています。 そんな中、知らず知らずの間に疲労は...

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2020-04-27 その他

発酵食品で免疫力UP

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皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブ タッチスパ課の向野です。 自粛が続き、自炊生活にストレスを感じ始めた今日この頃ですが(笑)、この機会をポジティブに捉え、色々な料理にチャレンジしています。 中でも特にハマッているのが、ぬ...

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2020-04-25 その他

インドア生活の過ごし方

皆さんこんにちは、リバティヒルクラブ タッチスパ課の深澤です。 当クラブが臨時休館となり、もうすぐ1ヶ月が経ちますが、お元気でお過ごしでしょうか。 他のスタッフは、プチ断食をしたり、お風呂にゆっくり入ったり、近くへお散歩をして日光浴をし...

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2020-04-14 その他

日光浴でビタミンDアップ

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皆さんこんにちは。 リバティヒルクラブ タッチスパ課の絵面です! 今回は、日光浴の大切さをお話ししたいと思います! 自粛中で室内で過ごす時間が多くなると、日光不足になりがちです。 日光浴が不足すると、健康を整えるビタミンDの生成が、...

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