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「内臓」に関するパーソナルトレーナーブログ最新記事

2017-04-20 トレーニング

体重を落とす方法③

こんにちは。パーソナルトレーナーの高橋毅です。 代謝を上げれば、体重は落ちる⁇ 【代謝】 筋肉 18% 脳 19% 内臓、呼吸など 56% (データは様々な数値があります。) 基礎代謝を上げるには、筋肉を付けよう、と言われます。 めち...

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2013-01-14 

年末年始に体重増加してませんか?

パーソナルトレーナーの高橋毅です。 年末年始の体重増は、基本的には水分だと思います。 甘いものやご飯やパン、麺類などの炭水化物、イモ類などの糖質をたくさん摂りませんでしたか? 余分になった糖は、水分を吸収しやすいので体重が増えます。 脂...

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