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「パーソナルトレーナー」に関するパーソナルトレーナーブログ最新記事

2021-06-01 活動レポート

【パーソナルトレーナー紹介】後藤優一

【パーソナルトレーナー紹介】後藤優一-サムネイル

皆様こんにちは。 リバティヒルクラブ パーソナルトレーナーの後藤優一です。 リバティヒルクラブでは土曜日にパーソナルトレーナーとして勤務しており、加圧トレーニングや、ピラティスを元にした体幹トレーニング、身体のケアを中心にセッショ...

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2021-05-31 活動レポート

【パーソナルトレーナー紹介】土田憲次郎

【パーソナルトレーナー紹介】土田憲次郎-サムネイル

皆様こんにちは。 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 土田憲次郎です。 普段は、プロのアイスホッケー、アメリカンフットボール、卓球の選手等の指導、ケアをさせて頂いています。 鍼灸マッサージ師としても活動しております。 飽食...

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2021-05-30 活動レポート

【パーソナルトレーナー紹介】Joy(ジョイ)

【パーソナルトレーナー紹介】Joy(ジョイ)-サムネイル

皆様こんにちは。 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー Joy(ジョイ)です。 自己紹介 マスターライフスタイルトレーナー 公益社団法人ボディビル・フィットネス連盟 元日本代表 "Fitness Beauty 〜3つの調和が美し...

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2021-05-30 活動レポート

【パーソナルトレーナー紹介 】茂野祐美

【パーソナルトレーナー紹介 】茂野祐美-サムネイル

皆様こんにちは。 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 茂野祐美です。 今回は私のパーソナルトレーニングの特徴と内容を説明します。 ヘルニアの克服、約15kgのダイエットメンタルケア等、自分自身の経験も生かして、皆様に必要な心...

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2021-05-26 活動レポート

【パーソナルトレーナー紹介】岡村泰成

【パーソナルトレーナー紹介】岡村泰成-サムネイル

皆様こんにちは。 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 岡村泰成です。 今回は、ブログにて自己紹介と、今パーソナルトレーニングが必要な理由を掲載致しました。 【自己紹介】 岡村泰成 2005年からパーソナルトレーナーの活動を...

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2020-11-27 トレーニング

呼吸は?

呼吸は?-サムネイル

皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 高橋毅です。 さて、皆さんは、トレーニングで、チカラを入れる時に、呼吸を止めていませんか? マシンでトレーニングする時に、 えっ!? 呼吸は、吸う?吐く? どっ...

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2020-10-28 トレーニング

心拍数と運動強度

心拍数と運動強度-サムネイル

皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 高橋毅です。 心拍数から ・効率よく痩せる。 ・ランニング効果を高める。 運動強度の見つける方法をお伝え致します。 脂肪燃焼には、何を何分すればいいかわかりますか?...

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2020-10-27 マネジメント

免疫力を高める『ファイトケミカル・スープ』

皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 高橋毅です。 ファイトケミカルとは、植物由来の化学物質 難しい・・・。 そこで、調べました。 ファイトケミカルは、 ①免疫力アップ ②肝臓の解毒酵素を増やすこと...

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2020-09-21 トレーニング

「とりあえず湿布ではダメ」な理由

「とりあえず湿布ではダメ」な理由-サムネイル

皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 高橋毅です。 運動中に痛みが走った!! 運動後に腫れた!! これは、筋肉や関節に極端に負荷がかかり、患部に『...

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2020-08-21 マネジメント

マスク着用時の健康管理⑤

皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 高橋 毅です。 マスクが身体に及ぼす影響について、トレーナーの私が考える課題は5つ! ①身体 ②痛み ③メンタル ④美容 ⑤その他 今回は、④の美容と⑤その他につ...

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