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「ふくらはぎ」に関するパーソナルトレーナーブログ最新記事

2015-12-03 トレーニング

あの人可愛いと思わせるブーツコーデ⑥

パーソナルトレーナーの高橋毅です。 残りの2つの筋肉のうち、もう一つで可愛いブーツコーデが出来ます。 ラストは、『内もも』 内ももトレーニング ①椅子に座ります。 ②両膝の間に丸めたバスタオルを挟みます。 ③胸を張り肩のチカラを抜きま...

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2014-04-18 

膝痛ケア②

リバティヒルクラブのパーソナルトレーナーの山本十史彦です。 サッカー一筋に大学までプレーをしていたんですが、就職はサッカーから離れたので、4年の冬にスキーに行きました。 その初めてのスキーで、1mくらいのジャンプ台で調子になって遊んでいた...

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