2017-04-08
記事カテゴリー : トレーニング
こんにちは。パーソナルトレーナーの高橋毅です。
スクワットは、あなたの膝を強くする。
スクワットの方法はたくさんあります。
まずは、椅子から立ち上がる。 これを、１日３０回
３０回？！
そうです３０回。
トレーナーが伝えるスクワットでは１日１０回で済みます。 その方法をお伝え致します。
アテンダントもしくはパーソナルトレーナーにお聞き下さいね。
プロからのアドバイス スクワットは、目を使う‼︎
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