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パーソナルトレーナーブログ
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2017-04-08

プロトレーナーだけが知っているひざ痛改善⑤

記事カテゴリー : トレーニング

こんにちは。パーソナルトレーナーの高橋毅です。

スクワットは、あなたの膝を強くする。

スクワットの方法はたくさんあります。

まずは、椅子から立ち上がる。
これを、1日30回

30回?!

そうです30回。

トレーナーが伝えるスクワットでは1日10回で済みます。
その方法をお伝え致します。

アテンダントもしくはパーソナルトレーナーにお聞き下さいね。

プロからのアドバイス
スクワットは、目を使う‼︎

PT_20170408.JPG


パーソナルトレーナー
高橋 毅
2017年4月8日

この記事に設定されたタグ : スクワット ヒザ痛 原因 改善 痛い 痛み 股関節 膝が痛い 膝痛 足首

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