2017-04-07
記事カテゴリー : トレーニング
こんにちは。パーソナルトレーナーの高橋毅です。
ももの外側の痛みと膝痛は繋がっていた‼︎ 激痛の先に、痛みの軽減があります。
股関節と足首が回ったら、ももの外側を緩める。
ストレッチポールに乗り、前後左右に動きます。 激痛に耐えてください。 １週間毎日行えば、軽減しますよ。
さぁ、次はいよいよトレーニングです。
この記事に設定されたタグ : ストレッチポール ヒザ痛 原因 改善 痛い 痛み 股関節 膝が痛い 膝痛 足首
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