
こんにちは、パーソナルトレーナーの高橋毅です。
歪みを治す
歪みを治すには、ストレッチとマッサージが必要です。
方法は、2つ。
①自分で行う(セルフ、レッスン)
②人の手を借りる(パーソナルトレーナー、タッチスパ、ペアストレッチ)
人の手を借りるのは、楽です。そして即効性もあります。
しかし、考えてみてください。
忙しくて、人の手が借りれなかったら...。
歪んだままにして、ダイエットに時間をかけるか。
自分で、歪みを治すストレッチとマッサージをするか。
どちらを選びますか?
ストレッチについては、パーソナルトレーナーとアテンダント。
マッサージに関しては、パーソナルトレーナーとタッチスパのアテンダントにお声掛けして下さい。
次回は、セルフで行うストレッチを紹介致します。