ダイエットを始める前にやる大切な事④ : パーソナルトレーナーブログ

こんにちは、パーソナルトレーナーの高橋毅です。

歪みを治す

歪みを治すには、ストレッチとマッサージが必要です。

方法は、２つ。
①自分で行う（セルフ、レッスン）
②人の手を借りる（パーソナルトレーナー、タッチスパ、ペアストレッチ）

人の手を借りるのは、楽です。そして即効性もあります。

しかし、考えてみてください。
忙しくて、人の手が借りれなかったら...。

歪んだままにして、ダイエットに時間をかけるか。
自分で、歪みを治すストレッチとマッサージをするか。
どちらを選びますか？

ストレッチについては、パーソナルトレーナーとアテンダント。
マッサージに関しては、パーソナルトレーナーとタッチスパのアテンダントにお声掛けして下さい。

次回は、セルフで行うストレッチを紹介致します。