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パーソナルトレーナーブログ
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2017-03-06

ダイエットを始める前にやる大切な事④

記事カテゴリー : トレーニング

こんにちは、パーソナルトレーナーの高橋毅です。


歪みを治す

歪みを治すには、ストレッチとマッサージが必要です。

方法は、2つ。
①自分で行う(セルフ、レッスン)
②人の手を借りる(パーソナルトレーナー、タッチスパ、ペアストレッチ)

人の手を借りるのは、楽です。そして即効性もあります。

しかし、考えてみてください。
忙しくて、人の手が借りれなかったら...。

歪んだままにして、ダイエットに時間をかけるか。
自分で、歪みを治すストレッチとマッサージをするか。
どちらを選びますか?

ストレッチについては、パーソナルトレーナーとアテンダント。
マッサージに関しては、パーソナルトレーナーとタッチスパのアテンダントにお声掛けして下さい。

次回は、セルフで行うストレッチを紹介致します。

 
パーソナルトレーナー
高橋 毅
2017年3月6日

この記事に設定されたタグ : ストレッチ セルフ タッチスパ パーソナルトレーナー マッサージ 歪み

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