ご自身の『のびしろ』を体感しませんか？！【パーソナルトレーニング】 : クラブライフプランナー

こんにちは！
クラブライフプランナー課の並木です。

リバティヒルクラブに入社してからすっかり運動にハマってしまい、勤務時間の前後で、プールやジムで身体を動かす事が日課となりました。

...が、しかし！！

先月、２階ジムカウンター前に設置されているINBODYで身体測定をすると、筋力が『ギリギリ』標準のレベルで、愕然としました。学生時代は剣道をしていたので、人並みの体力と筋力はまだあると思い込んでいましたが...。

『こんなんじゃダメだ！将来お嫁さんをお姫様抱っこした時、腕がプルプルしていたらみっともないじゃないか！！』
と危機感が生まれ、筋トレに励むことを決意しました。

そんな中、今回チャレンジしてみたのがジムのパーソナルトレーニングです。
山本トレーナーの指導のもと、３０分ほどストレッチ・腹筋・コンディショニングを行ないました。

短時間でしたが......効果はテキメンです！！
背中のストレッチと股関節の可動域をまず広げます。
その後腹筋をしてみると、腰を浮かさずに身体を起こす事が出来る様になりました。

そして、本来の身体の使い方が出来るようになってから、さらに捻りを加えた腹筋を行います。
まずは１０回...のはずが、うッッ！コレはキツいッ！！
最初の５〜６回でギブアップ寸前になりましたが、襲いかかる乳酸に耐えて、休みながらもなんとか２０回。そこで力尽きました。

...いやー、悔しいです！！でも、このままでは終われません。
シックスパッドは難しいかもしれませんが、夏までになんとかしたいと思います。

私事が長くなってしまいました。

パーソナルトレーニングは、ご自身の目標を叶えるため、親身にサポート致します。
例えば、ゴルフでしたらラウンド前日の練習前にお受け頂くのも良いかもしれません。

プロのストレッチをお受け頂く事で、身体の可動域が広がり、本来備わっている力でショットが打てるようになります。
その『良いイメージ』のまま本番のコースを周れば、きっと気持ちにもゆとりが出来、楽しくラウンドが出来るのではないでしょうか。思い通り体が動くと、やはり気持ちいいですよね。
私もまだまだですが、その分『のびしろ』があると思ってトレーニングに励みたいと思います。