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広報・制作課ブログ
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2020-04-24

ランニング前後のストレッチ

記事カテゴリー : 特集記事

皆さん、こんにちは。
リバティヒルクラブ 広報・制作課の新田です。

外出自粛要請が続く中、健康の為、人混みを避けてランニング等をされている方も多いと思います。
日中は、公園や遊歩道等も人出が多いので、出来るだけ、早朝等、人のいない時間帯に、走りましょう。

さて、ランニングの前後に行うストレッチについて、参考になる記事がありますので、掲載致します。
この記事は、当クラブのパーソナルトレーナーに取材して、当クラブの月刊会報誌『クラブインフォメーション』に掲載したものです。

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→『ランニング前後のストレッチ』

スポーツを行う際に重要な事は、準備運動とアフターケアです。
是非、参考にして頂き、人混みを避けて、健康管理に努め、この難局を乗り切りましょう。


広報・制作課
新田康雄
2020年4月23日

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