ランニング前後のストレッチ : 広報・制作課ブログ

皆さん、こんにちは。
リバティヒルクラブ 広報・制作課の新田です。

外出自粛要請が続く中、健康の為、人混みを避けてランニング等をされている方も多いと思います。
日中は、公園や遊歩道等も人出が多いので、出来るだけ、早朝等、人のいない時間帯に、走りましょう。

さて、ランニングの前後に行うストレッチについて、参考になる記事がありますので、掲載致します。
この記事は、当クラブのパーソナルトレーナーに取材して、当クラブの月刊会報誌『クラブインフォメーション』に掲載したものです。

→『ランニング前後のストレッチ』

スポーツを行う際に重要な事は、準備運動とアフターケアです。
是非、参考にして頂き、人混みを避けて、健康管理に努め、この難局を乗り切りましょう。