スイミングで夏を乗り切ろう！ : 広報・制作課ブログ

リバティヒルクラブの広報・制作課の新田康雄です。

今朝のニュースで、今日は梅雨の中休みと報じられていましたが、全く、初夏そのものですね。
あと１ヶ月を待たずして、海開き。
水着になる機会が増える季節になりますが、今回は、水着を着て行うスポーツ「スイミング」について。

スポーツ音痴の私ですが、幼少期にスイミングに通っていたので（かれこれ４０年以上前）、水泳だけは生涯スポーツとして現在も楽しんでいます。
週に１回程度、２〜３キロメートル泳ぐように心掛けています。
水泳は関節への負担が少なく、しかも全身運動。
運動量に対して、身体に優しいスポーツです。
胸を張って、手足を伸ばすので、姿勢も良くなります。
コースをぐるぐる回るうちに、何周したか、分からない状態に。
そのうち、もやもやしていたストレスも解消されます。

水泳の前後には、入念な体操・ストレッチを！
翌日の身体のコンディションが全く違います。
怪我防止にも繋がります。

帰宅して、お風呂に浸かり、上がった後の１杯は最高！
そのうち、２杯、３杯と杯を重ねてしまうのですが...。
そして、ベッドにもぐり込んだら、すぐに眠りにつけますよ！

これからの蒸し暑い夏を乗り切るのは、やはり、心地良い水と戯れる水泳ですよね。

リバティヒルクラブの会報誌「クラブインフォメーション２０１３年６月号」でも、水泳の苦手な方でもご参加頂ける「ウォーターエクササイズ」の内容を掲載しています。是非、ご覧下さい。

→クラブインフォメーション２０１３年６月号