クラブインフォメーション特集『バレエ』（2019年8月号） : 広報・制作課ブログ

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2019-07-25

クラブインフォメーション特集『バレエ』（2019年8月号）

記事カテゴリー : 特集記事

リバティヒルクラブの広報・制作課新田康雄です。
リバティヒルクラブの発行する会報誌「クラブインフォメーション」２０１９年８月号の特集を掲載致します。
今月の特集は、
「『バレエ』で、いつまでも、美しい姿勢に！」
と題して、『バレエ」を掲載しました。

以下に内容を掲載致しましたので、是非ご覧下さい。

＊

『バレエ』で、いつまでも、美しい姿勢に！

大人気の『バレエ』・『バレエストレッチ』を担当している安間俊介インストラクターに、レッスンについて、伺いました。

【講師】安間俊介（あんましゅんすけ）

リバティヒルクラブでのインストラクター歴2年
子供の頃からダンスを習い始め、その後バレエを始める。イギリス『English National Ballet School』へ留学し、公演に参加。
卒業後、フランス『Jeune Ballet de France』、アメリカ『Colorado Ballet、Tulsa Ballet Theatre』、クロアチア『Croatian National Theatre』で主役、ソリストとして活躍。
また、ロンドン、パリ、ニューヨーク、サンクトペテルブルク等の劇場で多数出演。
現在はバレエダンサー、バレエ講師の他、モデルとしても活動中。

●バレエの魅力は、どの様な点でしょうか？
　バレエの魅力は、『美しさ』そのものだと思います。
　バレエは、華麗に踊るダンサーだけでなく、衣装、舞台美術、音楽が一体となった美しい総合芸術です。
　ルネサンス期のヨーロッパで生まれ、今日に至るまで、洗練され続けている、『バレエ』の美しい世界が、人々を魅了しているのではないでしょうか。

●バレエは、どの様な効果が期待出来ますか？
①体幹が鍛えられ、美しい姿勢を保つ事が出来ます。
②普段から、自分の動作を意識する様になり、内面・外面から、綺麗な動作を身に付ける事が出来ます。
③関節可動域が広がり、血流が良くなり、アンチエイジング効果が高まります。
④肩こり・腰痛の改善にも効果的です。
⑤筋力トレーニング効果に加え、バランス感覚と筋肉全体のコントロール能力が養われ、ケガの予防に繋がります。

●バレエは、誰でも始められますか。
　はい。もちろん、性別・年齢を問わず、どなたでも、始める事が出来ます。意外に思われるかも知れませんが、大人になってから始める方も多くいらっしゃいます。

●どの様な服装・シューズを用意すれば良いですか。
　最初は、他のフィットネスプログラムと同様に、動き易いトレーニングウェアで構いません。また、足元は、靴下でOKです。慣れてきてから、お気に入りのレッスン着と、シューズを揃えれば良いと思います。

●『バレエ』レッスンの内容を教えて下さい。
　レッスン前半は、バーを使った、バレエの基本動作を繰り返し行います。シンプルな動きを組合せて、筋力、バランス、柔軟性を高めます。
　後半は、フロア（センター）で、音楽に合わせて、踊るレッスンを行います。

●『バレエストレッチ』レッスンと、他のクラスの違いは何でしょうか？
　他のストレッチクラスと共通する内容も多くありますが、違いは、バレエ特有の美しいポージングの要素を取り入れている点です。
　バレエをされている方だけでなく、姿勢が気になる方、身体が固いとお悩みの方も、是非、ご参加下さい。
　皆様のご参加をお待ちしております。

試してみよう！
【基本編】バレエの足のポジション

バレエの基本的な足のポジションには、1番・2番・4番・5番があります。（3番はほとんど使われません。）
これらの足のポジションでは、つま先の向きが外に向く様に立ちます。
これを「アンドゥオール」「ターンアウト」と呼びます。内腿から、足全体を外旋させる事が大切です。