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2019-02-25

クラブインフォメーション特集『パーソナルトレーニング』(2019年3月号)

記事カテゴリー : 特集記事

リバティヒルクラブの広報・制作課 新田 康雄です。
リバティヒルクラブの発行する会報誌「クラブインフォメーション」2019年3月号の特集を掲載致します。
今月の特集は、少々長いですが、
『マンツーマン トレーニングで、効果的に!
きっと見つかる‼︎あなたにぴったりのトレーナー‼︎
パーソナルトレーニング』です。

以下に内容を掲載致しましたので、是非ご覧下さい。



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■パーソナルトレーニングとは?
 トレーナーがマンツーマンで、トレーニングやストレッチを指導・サポートするプログラムが、『パーソナルトレーニング』です。
 元来、野球やサッカー等のプロスポーツ選手の為のプログラムでしたが、近年では、ハリウッドスターやモデルが取り入れ、話題になりました。
 その影響を受け、日本でも認知度が高まり、現在では、一般の人々にも広く普及しています。
 リバティヒルクラブでは、2000年の設立当初から、他のスポーツクラブに先駆けて、パーソナルトレーニングを導入し、充実を図っています。

■パーソナルトレーニングのメリットは?
 最大のメリットは、ズバリ、『オーダーメイド出来るトレーニングメニュー』です。
 お客様一人ひとりの目的や要望に合わせた、オリジナルのトレーニングを行います。
 高い専門知識と技術を持ったトレーナーが、トレーニングメニューの作成からサポートまで全て行うので、無理なく、安全に、かつ、高い効果を生み出します。
 一人では、なかなか続かないトレーニングも、トレーナーと一緒に行う事で、マンネリ化せず、楽しく続ける事が出来ます。

■パーソナルトレーナー選びは?
 リバティヒルクラブのトレーナーは、さらに専門分野をそれぞれ持っておりますので、目的や要望に応じて、パーソナルトレーナーを選ぶ事が出来ます。
 テニス・ゴルフ等のスポーツパフォーマンスの向上や、ダイエット・姿勢改善・ボディメイキング等の得意なパーソナルトレーナーをご紹介致します。

■パーソナルトレーニングの流れ
 トレーナーが決まったら、いよいよトレーニング開始!
 トレーナーが、じっくりお話をお聞きする事から始まります。
 1回30分〜1時間が目安です。

 ①カウンセリング(トレーニング前)
 目的や要望の他に、生活習慣やスポーツ歴をお聞きし、無理なく、効果的なトレーニングのプランを、ご提案致します。

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 ②測定(初回・適時)
 血圧計や、InBody(体成分分析装置)で、身体のコンディションをチェックします。

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③トレーニング
 実際のトレーニングでは、正しいマシンの使い方等、基本から丁寧にご説明致します。

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 ④ストレッチ・コンディショニング
身体の固い方も、安全・安心して、筋肉をほぐしたり、柔軟性を高める事が出来ます。

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 ⑤カウンセリング(トレーニング後)
今回のトレーニングの成果等を説明致します。また、分からない点や不安な点をお聞きし、トレーニングメニューに生かします。

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■こんな方におすすめ
 ①ダイエットしたい方、なかなか痩せない方
 ②生活習慣病(高血圧や糖尿病等)に不安を抱えている方
 ③肩こり・腰痛・膝痛・股関節の痛み等にお悩みの方
 ④テニスやゴルフのパフォーマンス向上を図りたい方


メンバー様からの喜びの声
●パーソナルトレーニングを続けた事で、長年、悩んでいた腰痛が改善されました。
●トレーナーの指導による下半身の筋力トレーニングを続けた結果、ゴルフの飛距離が格段にアップ!
●週1回、パーソナルトレーニングを継続したお陰で、念願のフルマラソンに出場出来ました!感謝です。
●トレーニングが苦手だった私も、パーソナルトレーニングを受けてから定期的に通う様になりました。
●膝の怪我のリハビリがきっかけで、パーソナルトレーニングを始めました。今でも続けています。怪我もなくなり、効果を実感しています。


→あなたにぴったりのパーソナルトレーナーを探すへ


広報・制作課
新田 康雄
2019年2月25日

この記事に設定されたタグ : クラブインフォメーション パーソナルトレーナー 特集

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