「有酸素」に関するスポーツフィットネスブログ

皆様、こんにちは。 リバティヒルクラブ パーソナルトレーナーの高橋毅です。 今回は、皆様からよく聞かれることについて、お答え致します。 Q１：運動靴は、どんなものが良いですか？ 高橋（以下：T）：トレーニングは少し硬めのトレーニ...

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スポーツ＆フィットネス課の針生あす華です。 リバティヒルクラブで勤務をし始めて早６ヶ月が経ちました！ リバティヒルクラブでは、メンバー様も温かく素敵な方々ばかりなので、毎日楽しく働いています。 さて、そんな私も休憩時間を利用して、トレーニ...

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サンデーズスペシャル 毎週日曜日　１０：２０〜１１：２０ ２月５日 骨盤エクササイズ（初中級） インストラクター：渋木 智美 骨盤周りのインナーマッスルに着目した、エクササイズです。 ２月１２日 シェイプ（初中級） インストラクター：持...

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