「広背筋」に関するスポーツフィットネスブログ
2016-05-10 健康のススメ
こんにちは、スポーツフィットネス課の藤田 智大です。 前回までは大胸筋のトレーニングを一通り書きました。 今回は背中のトレーニングについて書かせて頂きます。 今日はシーテッド・ローというマシンをご紹介します！ ポイント ①顎は引かずに正...
2016-02-25 健康のススメ
皆様こんにちは。 スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 今回は背中（広背筋）のストレッチをご紹介致します。 あぐらをかく姿勢、もし姿勢が取りづらければ椅子に座ってもOKです。 手のひらを自分側に手を組み、胸の前に大きなボールが入るような形...
2013-10-17
こんにちは。スポーツフィットネス課の斉藤弘明です。 今回は上肢最大の筋肉広背筋をトレーニングしてみましょう。 トレーニングの種類としてはラットプル系で上下の動きとロウイング系で前後の動きに別れますが、ロウイング系の中でも初心者にもやりやす...
2024-02-21 プログラム内容
nabosoニューロボール
2023-11-14 トレーニング
【11月限定】TRXトレーニング（11/4・11/18・11/25）
2023-11-14 プログラム紹介
11月23日祝日特別編成プログラムのお知らせ
2023-11-14 プログラム紹介
姿勢改善・やわらか股関節ストレッチ講座（11/23）
→ 全ての記事を見る
