「姿勢改善」に関するスポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。 今回は、11月23日(木/祝)に行われる杉田トレーナーによる大人気講座のご紹介です。 今回は、姿勢改善、やわらか股関節ストレッチ講座です。 ツボ押しストレ...

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皆様こんにちは。スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 今回は、毎週火曜日１０時２０分～１１時２０分のスパインストレッチのクラスをご紹介致します。 まず、スパインとは背骨を意味し、背骨を中心にゆっくりと身体を動かし、可動域を無理なく広げる...

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