「交感神経」に関するスポーツフィットネスブログ

トレーナーだから伝えられる！ 身体の反応を紐解いた『痩せる食べ方』 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 高橋 毅です。 食事の前に、副交感神経が有利になると『痩せる』 深呼吸をすると、副交感神経が有利になります。 →『トレーナ...

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トレーナーだから伝えられる！ 身体の反応を紐解いた『痩せる食べ方』 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 高橋 毅です。 食べる順番でも、 栄養素でも、 食材でも、 かさ増しでも、 制限でも、 血糖値コントロールでもない。...

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トレーナーだから伝えられる！ 身体の反応を紐解いた『痩せる食べ方』 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 高橋 毅です。 食べる順番でも、 栄養素でも、 食材でも、 かさ増しでも、 制限でも、 血糖値コントロールでもない。 ...

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トレーナーだから伝えられる！ 身体の反応を紐解いた『痩せる食べ方』 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 高橋 毅です。 食べる順番でも、 栄養素でも、 食材でも、 かさ増しでも、 制限でも、 血糖値コントロールでもない...

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トレーナーだから伝えられる！ 身体の反応を紐解いた『痩せる食べ方』 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 高橋 毅です。 食べる順番でも、 栄養素でも、 食材でも、 かさ増しでも、 制限でも、 血糖値コントロールでもない...

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こんにちわ！ スポーツフィットネス課の髙木朋成です。 今日は先日のジムの紹介に引き続き、ジム内にあるスタジオを紹介させて頂きます。 ここレッスンスタジオでは、主に活発に動くレッスンを開催しております。 普段色々な考え事があったり、身体...

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　交感神経は、朝起きると活発に働き始め、お昼くらいをピークに、しだいに働きが弱くなります。一方今度は、副交感神経が優位に働き始め、夜に最も活発になります。このように交感神経と副交感神経は、だいたい１２時間周期で切替わります。 　夜ふか...

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　私たちの身体が外部環境の変化に対応するために大きな役割を担っている「自律神経」について、今回から２回にわたってお話しします。 　自律神経は、自分の意識では自由に動かすことはできません。心拍・呼吸・血液循環・消化活動・ホルモン分泌・排泄な...

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