「ファンエアロ」に関するスポーツフィットネスブログ

こんにちはスポーツフィットネス課の内藤健太です。 今回はファンエアロのご紹介です。 数多くあるエアロビクスのレッスンの中で最も難しく、運動効果の高いレッスンのひとつです。 エアロビクスに慣れた方で、さらに体力を付けたい方にオススメです。 ...

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サンデーズスペシャル 毎週日曜日　１０：３０〜１１：３０ ７月３日 サーキット / Circuit（初中級） インストラクター：五十嵐 明美 エアロビクスと筋肉トレーニングを組み合わせたいろいろな動きを楽しみながら、しっかり全身を使って動...

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サンデーズスペシャル 毎週日曜日　１０：３０〜１１：３０ ６月５日 ファンエアロ / Fun Aero（中級） インストラクター：皆藤 珠理 さまざまなステップを取り入れながら、楽しく脂肪燃焼していきます！ 朝一番でしっかり汗をかきたい方...

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サンデーズスペシャル 毎週日曜日　１０：３０〜１１：３０ ５月１日 ズンバ / Zumba（初中級） インストラクター：松原 伶衣 ズンバは、ラテンのダンスのリズムに身を任せて、どんな方でも楽しめるダンスエクササイズです。 ５月８日 フ...

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