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「サンデーズスペシャル」に関するスポーツフィットネスブログ最新記事

2018-07-25 サンデーズスペシャル

【サンデーズスペシャル】グライディング(8/5)

【サンデーズスペシャル】グライディング(8/5)-サムネイル

皆様こんにちは! リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課 齋藤圭です。 リバティヒルクラブでは、毎週日曜日の10時20分〜11時20分に、スペシャルレッスン「サンデーズスペシャル」開催しております。 今回は8月5日(日)のサン...

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2018-07-15 プログラム紹介

【イベントレポート】サンデーズスペシャル(7/15)

【イベントレポート】サンデーズスペシャル(7/15)-サムネイル

皆さまこんにちは! リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課 齋藤圭です。 今回は、7月15日(日)のサンデーズスペシャルで初登場のMASAKIインストラクターのヒップホップをご紹介致します。 スタイリッシュな振付が、とても好評で...

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2018-06-30 サンデーズスペシャル

7月のサンデーズスペシャル

7月のサンデーズスペシャル-サムネイル

皆様こんにちは! スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 6月も終わり、いよいよ本格的な夏が始まりますね。そこで、今回は7月のサンデーズスペシャルをご紹介致します。 7月15日(日)に開催するサンデーズスペシャルは、HIPHOPのクラスで...

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2016-09-14 プログラム紹介

ライフキネティック

皆様こんにちは スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 今回は、ライフキネティックと言うクラスをご紹介致します。 ライフキネティックとは、年齢や体力に関わらず、誰でも出来る簡単な動きを通じて、脳に刺激を与える、運動+脳トレエクササイズです。...

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2016-08-25 プログラム紹介

サーキットトレーニング

皆様こんにちは スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 今回は、サーキットトレーニングについてご紹介致します。 サーキットトレーニングは、有酸素運動と、筋力トレーニングを組み合わせたプログラムです。 筋力トレーニングで鍛えたい部位に負荷...

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2011-09-01 サンデーズスペシャル

9月 - サンデーズスペシャル

サンデーズスペシャル 毎週日曜日 10:30〜11:30 9月4日 シェイプ / Shape(初中級) インストラクター:高田 朝美 簡単な有酸素エクササイズにダンベルや立位トレーニングを組み合わせ、しっかりと汗をかいていきます。 9月...

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2011-07-25 サンデーズスペシャル

8月 - サンデーズスペシャル

サンデーズスペシャル 毎週日曜日 10:30〜11:30 8月7日 ファンエアロ / Fun Aero(初中級) インストラクター:桜井 聡子 振り付けを楽しみながら気持ちよく身体を動かしましょう。 8月14日 骨盤エクササイズ / K...

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2011-06-24 サンデーズスペシャル

7月 - サンデーズスペシャル

サンデーズスペシャル 毎週日曜日 10:30〜11:30 7月3日 サーキット / Circuit(初中級) インストラクター:五十嵐 明美 エアロビクスと筋肉トレーニングを組み合わせたいろいろな動きを楽しみながら、しっかり全身を使って動...

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2011-05-17 サンデーズスペシャル

6月 - サンデーズスペシャル

サンデーズスペシャル 毎週日曜日 10:30〜11:30 6月5日 ファンエアロ / Fun Aero(中級) インストラクター:皆藤 珠理 さまざまなステップを取り入れながら、楽しく脂肪燃焼していきます! 朝一番でしっかり汗をかきたい方...

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2011-04-25 サンデーズスペシャル

5月 - サンデーズスペシャル

サンデーズスペシャル 毎週日曜日 10:30〜11:30 5月1日 ズンバ / Zumba(初中級) インストラクター:松原 伶衣 ズンバは、ラテンのダンスのリズムに身を任せて、どんな方でも楽しめるダンスエクササイズです。 5月8日 フ...

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