「サンデーズスペシャル」に関するスポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは！ リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課 齋藤圭です。 リバティヒルクラブでは、毎週日曜日の１０時２０分〜１１時２０分に、スペシャルレッスン「サンデーズスペシャル」開催しております。 今回は８月５日（日）のサン...

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皆さまこんにちは！ リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課 齋藤圭です。 今回は、7月15日（日）のサンデーズスペシャルで初登場のMASAKIインストラクターのヒップホップをご紹介致します。 スタイリッシュな振付が、とても好評で...

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皆様こんにちは！ スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 ６月も終わり、いよいよ本格的な夏が始まりますね。そこで、今回は７月のサンデーズスペシャルをご紹介致します。 ７月１５日（日）に開催するサンデーズスペシャルは、HIPHOPのクラスで...

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皆様こんにちは スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 今回は、ライフキネティックと言うクラスをご紹介致します。 ライフキネティックとは、年齢や体力に関わらず、誰でも出来る簡単な動きを通じて、脳に刺激を与える、運動＋脳トレエクササイズです。...

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皆様こんにちは スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 今回は、サーキットトレーニングについてご紹介致します。 サーキットトレーニングは、有酸素運動と、筋力トレーニングを組み合わせたプログラムです。 筋力トレーニングで鍛えたい部位に負荷...

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サンデーズスペシャル 毎週日曜日　１０：３０〜１１：３０ ９月４日 シェイプ / Shape（初中級） インストラクター：高田 朝美 簡単な有酸素エクササイズにダンベルや立位トレーニングを組み合わせ、しっかりと汗をかいていきます。 ９月...

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サンデーズスペシャル 毎週日曜日　１０：３０〜１１：３０ ８月７日 ファンエアロ / Fun Aero（初中級） インストラクター：桜井 聡子 振り付けを楽しみながら気持ちよく身体を動かしましょう。 ８月１４日 骨盤エクササイズ / K...

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サンデーズスペシャル 毎週日曜日　１０：３０〜１１：３０ ７月３日 サーキット / Circuit（初中級） インストラクター：五十嵐 明美 エアロビクスと筋肉トレーニングを組み合わせたいろいろな動きを楽しみながら、しっかり全身を使って動...

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サンデーズスペシャル 毎週日曜日　１０：３０〜１１：３０ ６月５日 ファンエアロ / Fun Aero（中級） インストラクター：皆藤 珠理 さまざまなステップを取り入れながら、楽しく脂肪燃焼していきます！ 朝一番でしっかり汗をかきたい方...

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サンデーズスペシャル 毎週日曜日　１０：３０〜１１：３０ ５月１日 ズンバ / Zumba（初中級） インストラクター：松原 伶衣 ズンバは、ラテンのダンスのリズムに身を任せて、どんな方でも楽しめるダンスエクササイズです。 ５月８日 フ...

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