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「筋力トレーニング」に関するスポーツフィットネスブログ最新記事

2016-08-25 プログラム紹介

サーキットトレーニング

皆様こんにちは スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 今回は、サーキットトレーニングについてご紹介致します。 サーキットトレーニングは、有酸素運動と、筋力トレーニングを組み合わせたプログラムです。 筋力トレーニングで鍛えたい部位に負荷...

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2015-07-21 

ダイエットの近道⁈

パーソナルトレーナーの高橋毅です。 健康で、ボディメイキングが出来る方法は、食事と筋力トレーニングとのお話をさせて頂きました。 今回は、食事についてです。 まずは、食事を美味しく頂いていますか? ちょっと考えてみて下さい。 いかが...

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