2017-04-30 トレーニング
こんにちは。パーソナルトレーナーの高橋毅です。 食事の作法を使う。 食事をしてますか？ 食事は、 楽しいもの？ 笑顔になるもの？ 幸せになれるもの？ お腹を満たすだけ？ 栄養補給？ ストレス解消？ どの位置付けになるかで太ります。 ...
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2017-04-23 トレーニング
こんにちは。パーソナルトレーナーの高橋毅です。 数値だけを気にするなら、食事制限が早いです。 見た目は、どうなるかはわかりませんが...。 食欲を理解して、食べる。 【食欲】 ①ストレス系 ②報酬系 ③習慣系 ④その他 ①のストレス...
2016-09-14 プログラム紹介
皆様こんにちは スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 今回は、ライフキネティックと言うクラスをご紹介致します。 ライフキネティックとは、年齢や体力に関わらず、誰でも出来る簡単な動きを通じて、脳に刺激を与える、運動＋脳トレエクササイズです。...
2024-02-21 プログラム内容 nabosoニューロボール
2023-11-14 トレーニング 【11月限定】TRXトレーニング（11/4・11/18・11/25）
2023-11-14 プログラム紹介 11月23日祝日特別編成プログラムのお知らせ
2023-11-14 プログラム紹介 姿勢改善・やわらか股関節ストレッチ講座（11/23）
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